Kurs i musikerhelse med Lene Myhre Strand
Som en del av kulturskoleserien i et samarbeid mellom Dextra Musica, Dirigentløftet og Syng ut! inviteres kulturskolelærere i Romerikeregionen til kurs i musikerhelse med saksofonist Lene Myhre Strand. Det blir en dag med praktiske øvelser både med og uten instrument. I tillegg blir det mulighet til å stille spørsmål og fokus både på egne ønsker og arbeid med elever. Kurset passer for musikere som:
ønsker mer musikalitet ved økt kontroll over teknikk, klang, utholdenhet og rapiditet
ønsker bedre koordinasjon ved å forstå og forbedre koordinasjonen mens de spiller instrumentet sitt
ønsker en sunn belastning ved å forstå bedre hvordan du kan minske sjansen for belastningsskader gjennom å endre sin kroppsbruk
ønsker å utnytte sitt fulle potensiale ved å få verktøy som lærer deg konkret hvor du har mer å hente i deg selv uten fysiske hindringer
ønsker være en bra pedagog som kan gi konkret analyse av sin elev eller student
er nysgjerrig på om det er fysiske årsaker til sin nervøsitet eller feil fokus i øving
Dersom du skulle ønske å være med på denne dagen - eller ha et tilbud til en kulturskole nær deg, sender du en epost til post@dirigentloftet.no.
Sted: Flammen kulturhus, Nittedal
Dato: 20. november
Tid: 10.00-14.00
Mentor: Lene Myhre Strand
Fokus: Musikerhelse
Lene Myhre Strand er saksofonist i Sjøforsvarets Musikkorps, med utdanning fra Norges Musikkhøgskole som første saxofonist med Diplomutdanning. Hennes lærere var Vibeke Breian, Harald Bergersen, Christer Johansson og John-Edward Kelly. Hun har PPU og Ensembleledelse ved UiB, Griegakademiet, har undervist på kulturskoler, videregående skoler, høgskoler og universitet, og jeg har dirigert aspiranter, juniorer og korps, og undervist saxofongrupper i amatørkorps.
Lene har 3-årig sertifisering i Timani ved Institutt for Musikerhelse og Bevegelse (2016-2019), og har det siste årene undervist Timani til over 150 musikere, både profesjonelle og amatører, individuelt, i korps og orkester. Det er blitt en hjertesak å hjelpe musikere til å få en bedre forståelse av hvordan kroppen fungerer når vi spiller et instrument eller synger. Hennes erfaring med Timani er at at jeg har fått mye bedre pust. “Ved å legge om puste-teknikken, har jeg sikkert forbedret den 30%. Timani har bidratt til større trygghet og kontroll fordi jeg vet hvor jeg henter støtten og kraften fra og jeg vet hvordan jeg skal få inn nok luft.” Les mer om Timani her.
Dirigentløftet er en nasjonal dugnad med tilbud på tvers alle nivåer. Våre kurstilbud omfavner alt fra kulturskoler, musikklinjer, kor, korps og orkestre, høyere utdanning, profesjonelle ensembler og festivaler. Dirigentløftet har en stor portefølje av åpne kurstilbud. Alle kurstilbud er gratis, men krever påmelding og at deltakerne betaler tilbake ved å bidra til norsk musikkliv. Innholdet i kurstilbudene har et bredt spenn fra møteplasser og veiledning, inkluderende metoder til pilotprogram med eliteensembler. Om du trenger hjelp til å finne tilbud som passer til deg, kan du kontakte oss her.